Tag Archives for " gedachte "

Centrum van het universum

Gisteren werd ik boos over iets dat mij werd verteld. Eerlijk gezegd weet ik niet eens precies meer waar het over ging. Dat toont wel hoe onbelangrijk het was ;-). Terwijl ik me er een dag geleden nog zo over opwond.

Ik kreeg te horen dat iemand iets over me had gezegd waar ik het niet mee eens was. En voor ik het wist, ging ik in op de details. Verdedigde ik me terwijl de persoon die de opmerking oorspronkelijke maakte, het niet eens kon horen omdat hij er niet bij was.

In dat moment nam ik dat wat over me was gezegd, totaal serieus en vooral heel persoonlijk op. Alsof de gemaakte opmerking echt en realistisch was. En alsof dat wat er gezegd was, nog steeds aanwezig was.

Lees verder

De drijvende kracht van onzekerheid

In een ander artikel schreef ik al over ‘leven vanuit angst’. Beetje zwaar gezegd misschien, dus laten we het deze keer lichter houden en het over ‘onzekerheid’ hebben.

Meer en meer begin ik te herkennen hoeveel van mijn gedachten gebaseerd zijn op onzekerheid. Onzekerheid over mijn gedrag, of ik er wel bij hoor, mijn uiterlijk, mijn kinderen, mijn relatie, de opvoeding van mijn nieuwe puppy, mijn werk, enz. Als ik elke onzekere gedachte serieus zou nemen, had ik geen leven.

Dus gelukkig laat ik veel van wat ik denk langs me heen glijden.

En toch… steeds als ik me minder fijn voel, verdrietig ben, me eenzaam voel of stress ervaar, laat ik me direct “meesleuren” door een onzekere gedachte die ik op dat moment (even) wél geloof. En die meteen met me op de loop gaat en me voorziet van fantastische en buitengewoon realistisch aanvoelende emoties.

Lees verder

Wat er achter krachtig communiceren schuil kan gaan

Heb je wel eens gemerkt dat er een gevoelsmatig verschil is tussen mensen die dingen vanuit angst doen en mensen die dingen vanuit liefde doen? (Ja, sorry, als je net als ik niet erg gewend bent om het woord “liefde” te gebruiken… dan kan ‘t een beetje een braak-intro zijn op dit artikel). Het heeft voor mij lang geduurd voor ik het zag… of liever voelde. Vroeger – pre-3P zeg maar – ervoer ik wel dat sommige mensen met erg veel power kwamen binnen walsen. Maar ik zag het vaak als enthousiasme en kracht.

Als iemand een erg stevig standpunt had over wat beter zou kunnen in mijn leven of mijn bedrijf, dan had ik vroeger de neiging dat serieus te nemen. En er direct iets mee te doen. Al was het maar erover nadenken en goede argumenten verzinnen waarom ik het er niet mee eens was.

Lees verder

Denken als een vis in het water

De meesten van ons zijn enorm geïnteresseerd in WAT we denken. Het feit dat je misschien denkt dat je niet goed genoeg bent, of dat je denkt dat je aardiger/socialer/introverter/extraverter/brutaler/bescheidener/wat dan ook zou moeten zijn, houdt ons mensen vaak nogal bezig.

Want WAT ik denk, voelt waar. Is waar voor mij. Dus ga ik er mee aan de slag. Maak ik ruzie, omdat de dingen niet gaan zoals ik wil of volg ik nog een training om beter te worden.

Het feit DAT we denken, merken we zelden op. DAT we denken, 24 uur per dag, met elke milliseconde een nieuwe gedachte, hebben we niet door.

Lees verder

Love Unlimited

Vandaag zag ik een TedTalk over verliefd worden en hoe dat het makkelijke deel is van een relatie.

De spreekster Mandy Len Catron, geeft aan dat in haar ogen het moeilijkste deel van een relatie is het omgaan met de onzekerheid. Omgaan met de onbeantwoorde vraag of  hij/zij wel van je blijft houden.

Lees verder

Film

Vandaag realiseerde ik me dat mijn leven gestuurd wordt door onbewuste onzingedachten – meer nog dan ik al dacht. Gedachten waarvan ik niet eens merk dat ik ze heb, waardoor ik er ook niets tegen kan doen.

In mainstream psychologie en persoonlijke ontwikkeling wordt er vanuit gegaan dat je op zoek moet gaan naar die onbewuste gedachten zodat je ze kan laten verdwijnen. Wat in mijn ogen meestal leidt tot navelstaren en het bedenken van nog meer redenen waarom je bent wie bent en doet wat je doet. Zonder fundamentele shifts in je gedrag.

Lees verder

Grazen

Is het je wel eens opgevallen dat op die – waarschijnlijk zeldzame – momenten dat je even HELEMAAL nergens aan denkt, je helemaal oké bent? Als je gedachten kabbelen en nergens speciaal over gaan, zijn er geen problemen.

Pas als je iets – wat dan ook – in je bewustzijn hebt, bestaat het. Tot die tijd is het niks.

Realiseer je je wat dat betekent?!

Lees verder

Bus

Mijn dochter had haast die ochtend, want de bus zou om 8.15 uur vertrekken. En ze was laat, te laat. Al haar denken, vanaf het moment van opstaan, werd beïnvloed door dat ene vaststaande gegeven: de bus gaat om 8.15 uur. Logischerwijs moest alles daarvoor wijken. Haar broer moest weg uit de badkamer, zodat zij op tijd zou zijn. Ik moest vooral niet in de weg staan bij het aanrecht, zodat zij razendsnel haar lunch kon klaarmaken. En ze liet haar gebruikelijke smoothie-bereiding achterwege.

Eigenlijk zou ik hier al een heel betoog kunnen houden over de vraag of die bus van 8.15 uur nou wel echt zo’n vaststaand gegeven was. Al die haast was niet nodig als ze een half uur later zou gaan. Dan was ze nog steeds op tijd. Het belang van het halen van de bus van 8.15 uur is namelijk een groot geheel van bedenksels. Bedenksels die zorgen voor stress waar dat niet nodig is. Maar ’t werd erger 😉

Lees verder

Gedachtenpolitie

Een losse greep uit de grote hoeveelheid adviezen die ik in de loop der jaren oppikte tijdens therapie en uit zelfhulpboeken:

“Je moet positief denken, dat is beter voor je!”

“Doe deze techniek om je gedachten te laten verdwijnen!”

“Ga terug naar je akelige jeugdherinnering en herleef het trauma om te kunnen transformeren tot een gezond mens”.

“Analyseer wat er vroeger gebeurd is en begrijp waarom, dan kun je verder”.

Het gaf mij de indruk dat er ‘goede’ en ‘foute’ gedachten zijn. Van de goede word je gelukkig en succesvol (“Ik ben geweldig en het waard om miljonair te zijn”) en van de slechte depressief (“Met mij wordt het NOOIT wat!”).

Lees verder

Tegeltjeswijsheid #6: Geluk is altijd binnen handbereik

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat geluk iets is waar je naar moet streven. Waar je hard voor moet werken. Niets is minder waar. Geluk

Lees verder