Tag Archives for " three principles "

Vertrek

Zojuist is mijn dochter de straat uitgereden met al haar spullen in een vrachtwagen. Ze is het huis uit. Na 20 jaar, 5 maanden en 3 weken ben ik haar kwijt als huisgenoot.

Het voelt leeg, ondanks het feit dat er in de kamer waarin ik zit, niets is veranderd. Alles staat er nog. Het is vol als altijd.

De leegte die ik voel, creëer ik zelf. Door te denken aan toen ze geboren werd. Door me voor te stellen hoe ze de kamer kon vullen door binnen te komen en een verhaal te beginnen. Door gedachten van angst dat alles tussen ons minder hecht zal worden. Door mijmeringen over hoeveel vaker ik nu alleen in dit huis zal zijn.

Het maakt de tranen er niet minder om, de wetenschap dat ik dit verdriet zelf veroorzaak door op deze gedachtetrein te springen. En dat is oké. Want dit is hoe de menselijke ervaring werkt. We hebben gedachten, ons bewustzijn geeft ze lading en gevoel waardoor we meegesleept worden in de rollercoaster die het leven soms lijkt te zijn.

Lees verder

Love Unlimited

Vandaag zag ik een TedTalk over verliefd worden en hoe dat het makkelijke deel is van een relatie.

De spreekster Mandy Len Catron, geeft aan dat in haar ogen het moeilijkste deel van een relatie is het omgaan met de onzekerheid. Omgaan met de onbeantwoorde vraag of  hij/zij wel van je blijft houden.

Lees verder

Werk-ellende

Het was een hoop gedoe, die baan. ’s Ochtends vroeg opstaan, anderhalf uur met het openbaar vervoer en vervolgens de hele dag doen of de vergaderingen haar interesseerden. Om nog eens anderhalf uur door te brengen in de overvolle bus en trein.

Ze had er veel gedachten over, over dat werk. Dat het niet bij haar paste omdat ze er niet warm voor liep. Dat haar talent niet gezien én niet gewaardeerd werd. Dat “ze” de grote lijn niet zagen die zij wel zag.

Als ze erover sprak met vrienden, begrepen die wat ze bedoelde. En gaven ze haar gelijk. Want met haar analyse van de situatie, kon je niet anders dan het roerend met haar eens zijn.

Wat niemand zag, ook zij niet, was dat haar gedachten niet waar waren.

Lees verder

Volledig herstellen van verslaving?

Hoewel mijn ergste verslaving die aan paprikachips is geweest, heeft ’t onderwerp “verslaving” me altijd geïntrigeerd. Wellicht omdat ik door de jaren heen regelmatig mensen ontmoette die door een verslaving grote moeite hadden zich te handhaven.

Wat me er altijd het meeste aan opviel, was de hopeloosheid en de hulpeloosheid die de verslaving leek te omringen. “Eens verslaafd, altijd verslaafd”. Waarbij ik woorden hoorde als “vechten” tegen de verslaving, “accepteren en “er mee leren leven”.

Verslaving wordt daarbij (blijkbaar) als een ziekte gezien die nooit overgaat. Of je nou een pornoverslaving, seksverslaving, alcoholverslaving, eetverslaving of drugsverslaving hebt, maakt niet uit. Je bent fucked up en dat blijf je. Altijd. Met het monster van de verslaving altijd op de loer om je te grijpen als je een zwak moment hebt.

Lees verder

Achtbaan

Deze week staat mijn leven op losse schroeven. Privéomstandigheden maken dat ik het even niet meer weet.

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen jouw en mijn grondvesten doen schudden. Het overlijden van een dierbare, een kind waar iets ergs mee gebeurt, een relatie die verbroken wordt, gezondheidsproblemen, faillissement… “onheil” kan van alle kanten komen.

En wat doe je dan? Je huilt, je bent boos, je regelt… of je eet, vervalt in apathie of gaat in een overdrive. Ook hier geldt: het aantal opties waarmee je kunt reageren op tegenspoed is groot. Je lijkt in een achtbaan te zitten die je alle kanten op schudt.

Lees verder

Gelijkhebber

Hij heeft gelijk en eigenlijk heeft hij dat meestal. Hij doorziet situaties als anderen ze nog niet door hebben en heeft een oog voor detail waarmee hij anderen overtroeft. Waardoor hij problemen kan zien aankomen en oplossingen kan bedenken als niemand nog door heeft dat er zich een probleem voordoet.

Hij krijgt echter zelden gelijk omdat anderen de problemen niet van verre zien aankomen. Die leven het grootste gedeelte van de tijd in de ongekende “bliss” van onwetendheid. Zich totaal onbewust van het andere perspectief – zíjn perspectief.

Lees verder

Geplaagd door positieve gedachten

Ik ken veel mensen die technieken toepassen om negatieve gedachten “om te keren” naar positieve gedachten. Ze gebruiken hiervoor bijvoorbeeld NLP of “The work” van Byron Katie.

Het helpt, ik weet het uit ervaring. Maar het is wél een hoop werk om steeds opnieuw alert te zijn op wat je denkt. Waarschijnlijk heet het daarom ook “The work” ;-).

Voor mij was het dan ook een openbaring dat al het “werk” niet nodig is. Door de drie principes (Three Principles) zoals benoemd door Sydney Banks, meer en meer te zien werken in mijn leven, viel er een parttime baan voor me weg. En los van het werk dat ik niet langer hoefde te doen, vielen ook dingen als (ongemerkt) slachtoffergedrag weg.

Lees verder

Gedachtenpolitie

Een losse greep uit de grote hoeveelheid adviezen die ik in de loop der jaren oppikte tijdens therapie en uit zelfhulpboeken:

“Je moet positief denken, dat is beter voor je!”

“Doe deze techniek om je gedachten te laten verdwijnen!”

“Ga terug naar je akelige jeugdherinnering en herleef het trauma om te kunnen transformeren tot een gezond mens”.

“Analyseer wat er vroeger gebeurd is en begrijp waarom, dan kun je verder”.

Het gaf mij de indruk dat er ‘goede’ en ‘foute’ gedachten zijn. Van de goede word je gelukkig en succesvol (“Ik ben geweldig en het waard om miljonair te zijn”) en van de slechte depressief (“Met mij wordt het NOOIT wat!”).

Lees verder

3 stappen naar geluk

Als online marketing expert weet ik als geen ander dat er voor mensen niets aantrekkelijker is dan een paar handige, makkelijk uitziende stappen om te bereiken wat je wilt. Vijf stappen naar een grote mailinglijst, zeven stappen om je huis sneller te verkopen of in drie stappen de partner van je dromen vinden… Het gaat er bij ons in als zoete koek.

Zodra je hulp aangeboden krijgt in de vorm van stappen, voelt het als te doen en bereikbaar. En kun je er makkelijker mee aan de slag dan zonder die stappen.

Blijkbaar geven die stappen ons houvast en een gevoel van controle. “Als ik de stappen zet komt het goed”.

Lees verder

Geluk

Heb jij ‘het’ al bereikt? Datgene dat er voor gaat zorgen dat je kunt ontspannen, gelukkig kunt zijn of tevreden bent? Bijvoorbeeld die drie ton op de bank, dat diploma, het grote huis of die belangrijke promotie?

We gaan er met z’n allen – elk op onze eigen manier – gemerkt of ongemerkt vanuit dat ‘het’ heel belangrijk is en we zonder ‘het’ een miserabel (of op zijn minst minder fijn) leven leiden. Wat ‘het’ is, verschilt per persoon, maar soms zelfs per dag. ‘Het’ kan voor jou een goede gezondheid zijn, voor mij een huis met een prachtige kantoorruimte aan de rand van het bos, voor weer iemand anders een berg geld of een geweldige relatie. Waarbij het grappig is om bij jezelf te herkennen dat het belang van ‘het’ de ene dag een stuk groter is dan de andere dag.

Lees verder