Tag Archives for " realiteit "

Zo maak je een einde aan slapeloze nachten door ondernemerszorgen

’s Nachts wakker liggen met zorgen over je bedrijf is een herkenbaar fenomeen voor veel ondernemers. Soms met buikpijn, soms met een onbestemd gevoel van angst en soms door regelrechte paniek over iets dat mis dreigt te gaan.

Dat wakker liggen zorgt vaak voor nog meer onrust omdat je bovenop al je zorgen ook nog bedenkt dat je morgen moe zal zijn. Wat de stress die je toch al wakker houdt nog eens extra versterkt.

Als je een wakkerligger bent, heb je vast al allerlei technieken geprobeerd om beter te slapen. Warme melk of een wandeling voor het slapen gaan. Niet meer op een beeldscherm kijken vanaf een uur voor je naar bed gaat. Schaapjes tellen, ontspanningsoefeningen, je kamer verduisteren of een opschrijfboekje naast je bed om al de nachtgedachten uit je hoofd te schrijven.

Meestal werken die technieken matig, slechts af en toe of heel kort. Waardoor wakker liggen kan uitgroeien tot een schijnbaar onoplosbaar en reëel probleem.

Lees verder

Denken als een vis in het water

De meesten van ons zijn enorm geïnteresseerd in WAT we denken. Het feit dat je misschien denkt dat je niet goed genoeg bent, of dat je denkt dat je aardiger/socialer/introverter/extraverter/brutaler/bescheidener/wat dan ook zou moeten zijn, houdt ons mensen vaak nogal bezig.

Want WAT ik denk, voelt waar. Is waar voor mij. Dus ga ik er mee aan de slag. Maak ik ruzie, omdat de dingen niet gaan zoals ik wil of volg ik nog een training om beter te worden.

Het feit DAT we denken, merken we zelden op. DAT we denken, 24 uur per dag, met elke milliseconde een nieuwe gedachte, hebben we niet door.

Lees verder

Denken voor een ander

Zij vindt dat wat hij vindt over wat zij vindt van hun relatie niet klopt.

Ze vinden dus allebei nogal veel – hij is in zijn realiteit, zij in de hare.

Want hun ‘vinden’ is niets anders dan denken. Persoonlijk denken over wat goed en fout is. Persoonlijk denken dat 100% beïnvloed wordt door de gemoedstoestand van het moment.

Wat echter lastig is om te zien, als hij of zij zich heeft vastgedraaid in wat op dat moment als de waarheid voelt, is het effect van die gemoedstoestand.

Zonder dat we het merken bepaalt onze gemoedstoestand hoe positief of hoe negatief we op dat moment denken. Dat wat okay lijkt in een fijne gemoedstoestand, is waardeloos en fout in een minder goede bui.

Lees verder

Bus

Mijn dochter had haast die ochtend, want de bus zou om 8.15 uur vertrekken. En ze was laat, te laat. Al haar denken, vanaf het moment van opstaan, werd beïnvloed door dat ene vaststaande gegeven: de bus gaat om 8.15 uur. Logischerwijs moest alles daarvoor wijken. Haar broer moest weg uit de badkamer, zodat zij op tijd zou zijn. Ik moest vooral niet in de weg staan bij het aanrecht, zodat zij razendsnel haar lunch kon klaarmaken. En ze liet haar gebruikelijke smoothie-bereiding achterwege.

Eigenlijk zou ik hier al een heel betoog kunnen houden over de vraag of die bus van 8.15 uur nou wel echt zo’n vaststaand gegeven was. Al die haast was niet nodig als ze een half uur later zou gaan. Dan was ze nog steeds op tijd. Het belang van het halen van de bus van 8.15 uur is namelijk een groot geheel van bedenksels. Bedenksels die zorgen voor stress waar dat niet nodig is. Maar ’t werd erger 😉

Lees verder

Tegeltjeswijsheid #5: Eigen Realiteit

Onze gedachten bepalen onze realiteit. En wat jij op enig moment waarneemt als realiteit, zal altijd anders zijn dan wat ik waarneem. Want jij hebt jouw gedachten en ik de mijne. Dat is niet erg. Zo lang

Lees verder

Droste-Effect

Een van de fundamentele inzichten die de 3 Principes biedt, is dat we onze eigen realiteit creëren via onze gedachten. Wat we van binnen denken creëert wat we waarnemen en ervaren, niet wat er van buiten op ons afkomt.

Het is een misverstand dat onze ogen een camera zijn die vastlegt wat er daadwerkelijk is.

Lees verder

Slagroomtruffels

Daarnet stond ik slagroomtruffels te maken en realiseerde ik me dat dit echt typisch een bonbonrecept voor mij is. Super makkelijk en relatief snel te maken, maar extreem lekker en het komt chic over als je het bij de koffie geeft.

Maximaal effect met relatief weinig inspanning, iets wat mij altijd al getypeerd heeft: veel effect bereiken met minder moeite. Het is niet voor niets dat de slogan van mijn tweede bedrijf “meer klanten met minder moeite” is.

Mijn buitenlandse marketingcoach heeft in alle jaren dat ze me kent steeds gezegd dat ik de vrouw ben van “More with less”. Ik zie dat dat waar is op veel vlakken van wie ik ben.

Maar er is een aspect waar ik absoluut “Less with more” heb gedaan

Lees verder