Tag Archives for " 3 principes "

Repeterende gedachten betekenen niks

Ken je dat, repeterende gedachten in je hoofd? Ik heb dat soms, dat één en hetzelfde ding in vrijwel dezelfde bewoordingen onophoudelijk door mijn hoofd spookt. Vandaag is dat het WhatsApp-berichtje dat ik gisteren ontving. Van een vriend van vroeger die na 20 jaar weer eens wilde afspreken. Maar die zich gisteren bedacht omdat hij bij nader inzien liever vooruit kijkt in plaats van achteruit. Is wat voor te zeggen. Alleen had ik me erop verheugd om zijn 2016-versie te leren kennen. En was ik benieuwd of de klik van toen er nog was. Had ik stiekem visioenen van een hernieuwde vriendschap en de inspiratie die wij elkaar (weer) zouden bieden.

Sinds gisteren repeteren de woorden van zijn berichtje door mijn hoofd. Als een irritante mug die om mijn hoofd zoemt, hoor ik steeds de woorden die ik las en mijn reactie daarop.

Lees verder

Volledig herstellen van verslaving?

Hoewel mijn ergste verslaving die aan paprikachips is geweest, heeft ’t onderwerp “verslaving” me altijd geïntrigeerd. Wellicht omdat ik door de jaren heen regelmatig mensen ontmoette die door een verslaving grote moeite hadden zich te handhaven.

Wat me er altijd het meeste aan opviel, was de hopeloosheid en de hulpeloosheid die de verslaving leek te omringen. “Eens verslaafd, altijd verslaafd”. Waarbij ik woorden hoorde als “vechten” tegen de verslaving, “accepteren en “er mee leren leven”.

Verslaving wordt daarbij (blijkbaar) als een ziekte gezien die nooit overgaat. Of je nou een pornoverslaving, seksverslaving, alcoholverslaving, eetverslaving of drugsverslaving hebt, maakt niet uit. Je bent fucked up en dat blijf je. Altijd. Met het monster van de verslaving altijd op de loer om je te grijpen als je een zwak moment hebt.

Lees verder

Achtbaan

Deze week staat mijn leven op losse schroeven. Privéomstandigheden maken dat ik het even niet meer weet.

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen jouw en mijn grondvesten doen schudden. Het overlijden van een dierbare, een kind waar iets ergs mee gebeurt, een relatie die verbroken wordt, gezondheidsproblemen, faillissement… “onheil” kan van alle kanten komen.

En wat doe je dan? Je huilt, je bent boos, je regelt… of je eet, vervalt in apathie of gaat in een overdrive. Ook hier geldt: het aantal opties waarmee je kunt reageren op tegenspoed is groot. Je lijkt in een achtbaan te zitten die je alle kanten op schudt.

Lees verder

Gelijkhebber

Hij heeft gelijk en eigenlijk heeft hij dat meestal. Hij doorziet situaties als anderen ze nog niet door hebben en heeft een oog voor detail waarmee hij anderen overtroeft. Waardoor hij problemen kan zien aankomen en oplossingen kan bedenken als niemand nog door heeft dat er zich een probleem voordoet.

Hij krijgt echter zelden gelijk omdat anderen de problemen niet van verre zien aankomen. Die leven het grootste gedeelte van de tijd in de ongekende “bliss” van onwetendheid. Zich totaal onbewust van het andere perspectief – zíjn perspectief.

Lees verder

The inside-out revolution

Toen ik het boek The Inside-Out Revolution van Michael Neill las, vond ik het een logisch en begrijpelijk verhaal. Analytisch zat het goed in elkaar en ik snapte zijn redenering over de Inside-Out natuur van ons leven. Kortom: een logisch boek doorspekt met de voor persoonlijke ontwikkelingsboeken gebruikelijke quotes van wijze mensen.

Het boek deed echter helemaal niets voor me. Of met me. Mijn leven ging door zoals het altijd ging. Ik zette The Inside-Out Revolution naast een dikke rij andere boeken over succesvol en gelukkig worden.

Lees verder

Geplaagd door positieve gedachten

Ik ken veel mensen die technieken toepassen om negatieve gedachten “om te keren” naar positieve gedachten. Ze gebruiken hiervoor bijvoorbeeld NLP of “The work” van Byron Katie.

Het helpt, ik weet het uit ervaring. Maar het is wél een hoop werk om steeds opnieuw alert te zijn op wat je denkt. Waarschijnlijk heet het daarom ook “The work” ;-).

Voor mij was het dan ook een openbaring dat al het “werk” niet nodig is. Door de drie principes (Three Principles) zoals benoemd door Sydney Banks, meer en meer te zien werken in mijn leven, viel er een parttime baan voor me weg. En los van het werk dat ik niet langer hoefde te doen, vielen ook dingen als (ongemerkt) slachtoffergedrag weg.

Lees verder

FOMO of de angst om iets te missen

Veel mensen die gebruik maken van social media schijnen last te hebben van FOMO, “the fear of missing out”, hoorde ik een tijdje geleden op de radio. Mensen blijven inloggen op Facebook en Twitter omdat ze voortdurend bang zijn dat ze iets zullen missen. En als dat gebeurt, gaat er blijkbaar iets fout. Wat er precies fout zal gaan, blijft onduidelijk of is totaal arbitrair.

FOMO is een fenomeen waarvan ik zie dat het niet alleen op social media geldt. FOMO is wijdverbreid, niet alleen voor mensen zelf, maar ook voor anderen.

Veel mensen zijn niet alleen bang dat ze zelf iets zullen missen, ze zijn ook bang voor jou – dat jij iets zult missen dat in hun ogen enorm belangrijk is. En vanuit medeleven waarschuwen ze je – wat vaak borderline bangmakerij is – dat je toch echt een groot risico loopt omdat je iets niet meemaakt of doet. Zo krijgen mijn kinderen, die allebei niet van uitgaan houden (in tegenstelling tot hun moeder toen zij 18 was) heel vaak te horen dat ze “iets missen”. Zoals mijn dochter ook “iets mist” omdat ze geen lid is van een studentenvereniging. En ik “iets” schijn te missen omdat ik geen alcohol drink en nooit drugs heb uitgeprobeerd.

Lees verder

Gedachtenpolitie

Een losse greep uit de grote hoeveelheid adviezen die ik in de loop der jaren oppikte tijdens therapie en uit zelfhulpboeken:

“Je moet positief denken, dat is beter voor je!”

“Doe deze techniek om je gedachten te laten verdwijnen!”

“Ga terug naar je akelige jeugdherinnering en herleef het trauma om te kunnen transformeren tot een gezond mens”.

“Analyseer wat er vroeger gebeurd is en begrijp waarom, dan kun je verder”.

Het gaf mij de indruk dat er ‘goede’ en ‘foute’ gedachten zijn. Van de goede word je gelukkig en succesvol (“Ik ben geweldig en het waard om miljonair te zijn”) en van de slechte depressief (“Met mij wordt het NOOIT wat!”).

Lees verder

3 stappen naar geluk

Als online marketing expert weet ik als geen ander dat er voor mensen niets aantrekkelijker is dan een paar handige, makkelijk uitziende stappen om te bereiken wat je wilt. Vijf stappen naar een grote mailinglijst, zeven stappen om je huis sneller te verkopen of in drie stappen de partner van je dromen vinden… Het gaat er bij ons in als zoete koek.

Zodra je hulp aangeboden krijgt in de vorm van stappen, voelt het als te doen en bereikbaar. En kun je er makkelijker mee aan de slag dan zonder die stappen.

Blijkbaar geven die stappen ons houvast en een gevoel van controle. “Als ik de stappen zet komt het goed”.

Lees verder

Dip

Soms heb ik van die dagen dat ik me een totale fraudeur voel. Op dat soort dagen heb ik het gevoel dat ik een ondernemer van niks ben, dat alles (of minimaal bijna alles) mis gaat en ik vast in de bijstand eindig.

Ken je dat?

Op die dagen heb ik er totaal geen vertrouwen in dat het leven goed en leuk is. Op die dagen lees ik mijn eigen blogs en denk ik: ”ik wou dat het zo eenvoudig was!”

Als ik in zo’n lage gemoedstoestand ben, wil ik het liefste een baan zoeken. (Alhoewel dat in zo’n bui ook onmogelijk lijkt, want “ik ben al bijna 50 en wie zit er op een mislukte ondernemer te wachten?!”). Omdat er geen oplossing lijkt voor de klem waarin ik zit.

Lees verder